18. září 2025 Z Charity Český Krumlov

Světový den prevence sebevražd v Mole

V rámci Světového dne prevence sebevražd jsme pro děti připravili speciální program zaměřený na podporu duševního zdraví. Hlavním poselstvím bylo uvědomit si, že každá situace má své řešení a nikdo na ni není sám. Společně jsme si ukázali, že kolem sebe vždy máme lidi, kteří nám mohou podat pomocnou ruku, a že i malé věci dokážou přinést velkou úlevu.

Nástěnka dobré nálady

Na začátku si děti na barevné lístečky psaly, co jim dokáže zlepšit náladu, když mají špatný den. Na naší nástěnce se tak objevily odpovědi jako hudba, přátelé, rodina, sport nebo třeba obejmutí od maminky. Společně jsme si ukázali, že i maličkosti mohou mít velký vliv na to, jak se cítíme.

Most podpory

Další aktivita nesla název „Most podpory“. Na levý břeh děti psaly věci, které jim berou sílu – například stres, škola, pomluvy, písemky nebo strach. Na pravý břeh naopak to, co jim sílu dodává – rodina, přátelé, dovolená, procházka, čokoláda nebo možnost pomáhat druhým. Nakonec jsme oba břehy spojili mostem a povídali si o tom, že vždycky existuje cesta, jak se dostat „na druhou stranu“.

Záchranná síť

V další aktivitě jsme vytvořili skutečnou „záchrannou síť“. Děti si v kolečku přehazovaly klubko a při tom odpovídaly na otázky: Za kým by ses šel svěřit, kdyby ti bylo nejhůř? Kdo tě dokáže rozesmát, když máš špatnou náladu? Postupně mezi sebou vytvořily propletenou síť a uvědomily si, že každý z nás má kolem sebe lidi, na které se může obrátit, i když se někdy cítíme sami.

Kontakty, které pomáhají

Na závěr jsme dětem představili Linku bezpečí, krizová centra a aplikaci Nepanikař. Každý dostal malou krizovou kartičku s kontakty, kam se může obrátit v těžké chvíli. Připomněli jsme jim také, že podporu mohou najít i u nás v nízkoprahových zařízeních.

Na závěr

Celý program se nesl v pozitivním duchu a děti se do aktivit aktivně zapojily. Bylo vidět, že je téma zajímá a že si odnášejí nejen nové poznatky, ale i vědomí, že nikdy nejsou sami.
Mezinárodní den prevence sebevražd nám všem připomněl, že stačí malý krok k tomu, aby se věci začaly měnit k lepšímu – ať už je to úsměv, obejmutí nebo rozhovor s blízkým. I ty nejmenší věci mohou být tím mostem, který nás přenese přes těžké chvíle.