2. listopadu 2023 Z Charity Český Krumlov

Péče o duševní zdraví je důležitá

Každý rok se 10. října slaví Světový den duševního zdraví. Duševní zdraví je téma, které se stalo ještě důležitějším v době světové pandemie COVID-19. Mnoho lidí, zejména dětí, se potýká s různými formami duševních potíží, jako jsou deprese, úzkosti nebo panické ataky. Proto jsme se rozhodli tento den věnovat právě podpoře duševního zdraví.

Program pro děti byl připraven ve čtyřech sekcích, kde měly příležitost rozšířit své znalosti o duševním zdraví a získat cenné dovednosti pro péči o svou psychickou pohodu.

V první sekci se děti seznámily s aromaterapií. Dozvěděly se, co aromaterapie znamená a jaké jsou její blahodárné účinky pro jejich psychické i fyzické zdraví. Dostaly možnost si aromaterapii vyzkoušet. K dispozici byl aroma difuzér a široký výběr esenciálních olejů. Ve skleničkách byly nachystány sušené bylinky a děti se snažily pouze svým čichem rozpoznat, o jaké konkrétní bylinky se jedná.

Druhá část byla věnována relaxaci. Připravily jsme si podložky, a nechaly jsme děti, aby si vybraly polohu, která jim je nejpříjemnější. Během této sekce se dozvěděly o panických záchvatech, nejen o jejich příznacích, ale také o způsobech, jak těmto záchvatům předcházet nebo je zmírnit. Naučily jsme se několik relaxačních technik včetně dechových cvičení, které by jim mohly pomoci při zvládání stresových situacích.

Třetí část byla věnována kreativitě. Děti měly možnost vytvořit si své vlastní mandaly. Tato činnost byla skvělým způsobem, jak se uvolnit a projevit své kreativní umění.

Poslední část byla věnována masáži. Děti se dozvěděly, že při masáži mohou dokonale uvolnit svalové i duševní napětí. Zároveň se ale dozvěděly, že špatně provedená masáž může přinést více škod než užitku. Proto jsme zdůraznili důležitost odborných masérů a fyzioterapeutů.

Celý den byl pro děti velkým přínosem. Je nezbytné si uvědomovat, že péče o duševní zdraví je stejně důležité, jako péče o zdraví fyzické, a proto budeme i nadále aktivně podporovat děti v jejich úsilí se naučit pečovat o oba aspekty zdraví.